Deutscher Alpenverein Sektion Frankenland

Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

Nordic Walking bedeutet Bewegung in freier Natur, frischer Luft und auf unter-schiedlichem Terrain.
Nordic Walking ist ein Ganzkörpertraining für jedermann und kann mit angemes-sener Sportbekleidung bei jedem Wetter ausgeübt werden.

Die Lauftechnik des Nordic Walking gleicht der Bewegungsausführung des Skilanglaufs und ist sehr einfach zu erlernen.
Nordic Walking nutzt den physiologischen, diagonalen Bewegungsablauf beim Walken durch den bewussten Stockeinsatz. Der rechte Stock hat dann Boden-berührung, wenn die linke Ferse aufsetzt und umgekehrt. Durch einen kräftigeren Einsatz der Arm- und Obermuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Durch verschiedene Trainingsvarianten sind Abwechslung und Spaß garantiert.

Nordic Walking steigert die Kondition und trainiert neben den Beinen effektiv auch fast alle Muskelgruppen des Körpers, verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich, löst Verspannungen, fördert zudem die gesamte Durch-blutung und verbrennt fast doppelt so viele Kalorien wie beim normalen Gehen.

Vielleicht können wir auch Sie schon bei unserem nächsten Nordic Walking-Treff begrüßen.

Info bei Eberhard Schmettke Tel. 0911/86 33 89

Nordic Walking
Lauftreff. Dienstag: 17.00 Uhr am Steinbrüchlein

Wir laufen nicht nur im Sommer bei schönem Wetter. Selbst im Winter bei Dunkelheit sind wir mit Stirnlampe unterwegs, auch können wir feiern.

Gäste sind herzlich willkommen.

Aus gesundheitlichen Gründen können keine neuen Kurse mehr angeboten werden.