Deutscher Alpenverein Sektion Frankenland

Nordic Walking

Was ist Nordic Walking?

Finden Sie es immer noch albern, am Stock zu gehen? Oder glauben Sie, das sei etwas für unsportliche Menschen? Dann probieren Sie es doch einfach selbst einmal aus. Ihr Körper wird es Ihnen danken. Denn beim Nordic Walking werden 80 Prozent der Muskeln im Rücken-, Brust- und Armbereich bewegt, Muskeln, die beim „normalen“ Gehen kaum bean-sprucht werden. Der Einsatz von Stöcken macht also aus dem einfachen Walken ein Ganzkörpertraining. Die Armbewegungen führen zu einer Reihe von Vorteilen: Sie erhöhen das Gehtempo, sie intensivieren die Atemtä-tigkeit, sie steigern die Sauerstoffaufnahme, sie trainieren das Herz-Kreislauf-System und entlasten die Knie. Nordic Walking ist für am-bitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen. Außer-dem ist es ohne großen Aufwand überall und zu jeder Jahreszeit durchführbar und es bietet noch einen Vorteil: es verbrennt 400 Kalorien in der Stunde, beim Gehen sind es nur 280.

Schauen Sie doch einfach mal bei uns vorbei !

Info bei Eberhard Schmettke Tel. 0911/86 33 89

Nordic Walking - Lauftreff. Dienstag: 17.00 Uhr am Steinbrüchlein

Wir laufen nicht nur im Sommer bei schönem Wetter. Selbst im Winter bei Dunkelheit sind wir mit Stirnlampe unterwegs, auch können wir feiern.

Gäste sind herzlich willkommen.

Aus gesundheitlichen Gründen können keine neuen Kurse mehr angeboten werden.